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第十三周:我运动我健康

刘亦华 2019/11/25 8:07:54 点击75次

尊敬老师,亲爱的同学们: 大家早上好! 

今天我国旗下讲话的题目是——《我运动我健康》。

我们很幸福的生活在温暖的校园里,我们的老师不仅关心我们的学习,还关心我们的身体,希望我们能成为“四好少年”争当热爱祖国、理想远大的好少年,争当勤奋学习、追求上进的好少年,争当品德优良、团结友爱的好少年,争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 

    我们学校积极响应“阳光体育运动”号召,切实保证同学们每天一小时体育锻炼时间。热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为同学们的时尚我们要认真上好每一节体育课,在跑道上飞奔,在球场上驰骋,在篮板下腾跃,舒展每一个关节,激活每一个细胞,强健我们的体魄展示我们的活力!坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。

    生命在于运动,缺少运动的生命是短暂的!毛主席说过,身体是革命的本钱,没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作,才能完成各种学习任务,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!锻炼身体从小处说是为自己,为家庭,从大处说是为国家,为人民,全民族身体素质的提高陶行知爷爷过,小孩们用心读书,用力体操,学做好人,就是爱国。需要我们每一个人的努力!

20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况着实令人担忧。冬天快来了,天气越来越冷了,而这个季节,却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。同学们在积极参加冬季体育活动时要还应做到以下点:

第一、跑步时队伍整齐,眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;尽量用鼻子呼吸,不要一边跑、一边讲话,因为很容易把冷空气和灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可三天打鱼,两天晒网,我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

同学们,如果说财富、地位、荣誉都是跟在健康这个后面的零,有了健康后面的零才有意义。健康不代表一切,但失去健康就一定会失去一切,拥有健康才是人生最大的财富。每天锻炼一小时,健康生活一辈子,我们要敢于在生活中磨砺自己,让我们的生命因运动而精彩!

我的讲话完毕,谢谢大家!

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